大粒米(白米)
No.77
カルボナーラごはん

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(調理時間) 10 分
炊飯時間除く -
(エネルギー) 717 kcal
ごはん150gの場合 -
(食物繊維) 0.5 g
-
(塩分) 1.6 g



このレシピで
使用する商品
使用する商品
子供から大人まで大人気のカルボナーラ。おいしいソースをご飯にかけてもおいしいのでは?という思い付きから考えました。我が家では大変好評なカルボナーラごはんです。しかも超簡単。
材料(1人分)
ご飯 | 1杯分 |
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カルボナーラソース
ベーコン | 2枚 |
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にんにくみじん切り | 小さじ1/2 |
オリーブ油 | 小さじ1 |
卵 | 1個 |
牛乳 | 大さじ2 |
生クリーム | 大さじ2 |
パルメザンチーズ(粉チーズ) | 大さじ2 |
こしょう、塩 | 少々 |
トッピング
卵黄 | 1個分 |
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黒こしょう | 少々 |
パセリ | 少々 |
粉チーズ | 少々 |
作り方
- ごはんを炊いておく。冷ごはんがあれば温めておく。牛乳と生クリームを計量し、合わせておく。卵は溶いておく。粉チーズも計量しておく。
- ベーコンは1㎝幅に切る。フライパンに、オリーブ油、にんにくのみじん切りを入れ火にかけ、香りを出す。ベーコンを入れ焼く。
- ②に牛乳と生クリームを入れ煮立てる。そこに粉チーズと溶き卵を入れさっと混ぜとろみがついたらすぐに火を止める。味をみて、薄いようなら塩こしょうをする。
- 器にご飯を盛り付け、③をかける。お好みで卵黄を添える。パセリ、黒こしょうをかける。
栄養成分
- エネルギー 717 kcal
- たんぱく質 24 g
- 脂質 40.5 g
- 炭水化物 58.5 g
- 食物繊維 0.5 g
- 食塩相当量 1.6 g